Rücken-Fit

Fitness

Eine Anmeldung über Kursifant zu jeder Einheit ist erforderlich.

Rückenfit bezieht sich auf Programme oder Aktivitäten, die darauf abzielen, die Gesundheit und Fitness des Rückens zu verbessern. Typischerweise umfasst Rückenfit Übungen und Trainingsmethoden, die auf die Stärkung der Rückenmuskulatur, Verbesserung der Haltung, Förderung der Flexibilität und Vorbeugung von Rückenbeschwerden ausgerichtet sind.