Easy-Step

Fitness

Step-Aerobic ist eine Form von Aerobic-Training, bei der eine erhöhte Plattform, oft als „Step“ bezeichnet, verwendet wird. Diese Plattform ermöglicht es den Teilnehmern, auf und ab zu steigen, verschiedene Schrittkombinationen auszuführen und dabei gleichzeitig die Arme und den Oberkörper zu bewegen. Step-Aerobic kombiniert Cardio-Übungen mit Kräftigungsübungen.