Dance4Fun

Tanzen

Bei Dance4Fun haben wir vor allem Spaß an der Bewegung zur Musik. Los geht’s es mit einer Aufwärmrunde. Für dieses Cardio-Training tanzen wir uns durch unterschiedliche, in den Stunden erarbeitete Choreografien. Keine Sorge, auch wer später einsteigt, kommt hier ganz schnell rein. Tänzerisch und musikalisch schöpfen wir aus dem Vollen: Neben Aerobic-Kombinationen bedienen wir uns bei Elementen aus dem Ballet, Modern Dance oder Hip-Hop. Neben aktueller Musik lieben wir auch die Klassiker des Pop und Rock. Nach dem Ausdauertraining geht es mit Kräftigungsübungen am Boden weiter. Zum Muskelaufbau und -erhalt wie auch zur Flexibilität nutzen wir verschiedene Übungen etwa aus dem Yoga. Die Stunde lassen wir mit einer Dehn- und Entspannungseinheit ausklingen.

Du bist Dir unsicher, ob Dance4Fun für Dich das Richtige ist? Dann frage gerne bei der Übungsleiterin nach oder komme unverbindlich für bis zu zwei Probetrainings vorbei.