Wirbelsäulengymnastik

Wer viel im Sitzen arbeitet oder häufig einseitig belastet ist, kennt das: Der Rücken zwickt. Dagegen haben wir etwas. Bei der Wirbelsäulengymnastik kräftigen wir die rumpfstabilisierenden Muskelgruppen an Bauch, Rücken und Po und kombinieren dies mit der Dehnung der Muskeln an Beinen, Brust und Po, die bei vielen von uns verkürzt sind. Dieses Gesundheitsangebot macht fit für den Alltag, schützt vor Überlastungen und hilft, muskuläre Schwächen zu beseitigen. Die Wirbelsäulengymnastik ist gelenkschonend und trotzdem intensiv.

Wirbelsäulengymnastik spricht alle Sportbegeisterten, Einsteiger, Wiedereinsteiger, aber auch „Vorbelastete“ an. Bei vorhandenen Beschwerden sollte jedoch zuerst der Arzt (und nicht der Apotheker) befragt werden. Wer sich nicht sicher ist, ob das Training für ihn/sie das Richtige ist, kann bei der Übungsleiterin Netta Fay nachfragen oder bis zu zwei kostenlose Probetrainings machen.

Die Übungsleiterin Netta Fay ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin mit Ausbildung im Sekundär-Reha-Bereich.

Trainingszeiten

Mittwochs, 19:00 – 20:00 Uhr

Freitags, 10:15 – 11:15 Uhr

Trainerin

Netta Fay

Tel.: (069) 34 53 50