Dance4Fun

Bei Dance4Fun haben wir vor allem Spaß an der Bewegung zur Musik. Los geht’s es mit einer Aufwärmrunde. Für dieses Cardio-Training tanzen wir uns durch unterschiedliche, in den Stunden erarbeitete Choreografien. Keine Sorge, auch wer später einsteigt, kommt hier ganz schnell rein. Tänzerisch und musikalisch schöpfen wir aus dem Vollen: Neben Aerobic-Kombinationen bedienen wir uns bei Elementen aus dem Ballet, Modern Dance oder Hip-Hop. Neben aktueller Musik lieben wir auch die Klassiker des Pop und Rock. Nach dem Ausdauertraining geht es mit Kräftigungsübungen am Boden weiter. Zum Muskelaufbau und -erhalt wie auch zur Flexibilität nutzen wir verschiedene Übungen etwa aus dem Yoga. Die Stunde lassen wir mit einer Dehn- und Entspannungseinheit ausklingen.

Die Übungsleiterin Silke Endl ist DOSB-Trainerin C Breitensport im Bereich Fitness und Gesundheit für Erwachsene.

Du bist Dir unsicher, ob Dance4Fun für Dich das Richtige ist? Dann frage gerne bei der Übungsleiterin Silke Endl nach oder komme unverbindlich für bis zu zwei Probetrainings vorbei.

Trainingszeit

Montags, 20.00 – 21.30 Uhr

Trainingsleiterin

Silke Endl
Tel: (069) 30 06 88 65
E-Mail: silke@endl.de