Yoga, Kundalini

Gesundheit

Kundalini Yoga ist eine von inzwischen knapp 25 Yoga-Formen und verwandt mit dem meist bekannteren Hatha Yoga. Kundalini Yoga ist aber in vielen Übungen dynamischer. Der Atem hat einen zentralen Stellenwert und wird praktisch während aller Übungen bewusst geführt – dadurch kommen die Gedanken zur Ruhe und die Lebensenergie kann sich anderen Aufgaben widmen. Auch Meditation wird bei jeder Übungsreihe als vertiefende Achtsamkeitsschulung geübt. Mit Übungsreihen und Meditationen trainieren wir unsere Muskeln, unser Durchhaltevermögen, unser Nervensystem und besonders in der kälteren und dunkleren Jahreszeit unser Immunsystem.

Somit zieht auch jeder einen unterschiedlichen Nutzen aus unserem Yoga – der eine wird körperlich fitter, der andere findet mehr Ruhe in sich selbst und kommt in seine „eigene Mitte“, der nächste lebt wesentlich bewusster. Viele finden auf diesem Weg zu sich selbst sehr viel Freude, Erfüllung – und nebenbei ganz selbstverständlich auch eine gute und starke Gesundheit.

Kundalini Yoga wirkt oftmals recht subtil – regelmäßige Übung und weiterführende tägliche Praxis verhelfen Dir schnell zu einem geschmeidigeren und kräftigeren Körper, zu mehr geistiger Ausgeglichenheit und einer positiven Haltung dem Leben gegenüber.

Kundalini Yoga ist viel mehr als „nur“ eine Übungsstunde – es ist immer eine Erfahrung, die für jeden Teilnehmer ein ganz individuelles und besonderes Ergebnis bringt.

Kundalini Yoga kann jeder praktizieren, der über Interesse an der yogischen Lehre, Offenheit für spirituelle Themen und eine gewisse körperliche Mobilität verfügt. Kundalini Yoga ist eine dynamische Yoga-Form, die oft von Musik und Mantrasingen begleitet wird. Die Gruppe bringt ihre Energien zusammen und jede/r Einzelne profitiert aus dieser besonderen Dynamik. Kundalini Yoga ist körperlich herausfordernd und ermöglicht ein intensives Training für Körper, Geist und Seele.